10 Ayurveda Routinen für den Herbst

Saisonal beginnt aus ayurvedischer Sicht die Vata Zeit. Das
bedeutet, dass wir von der feurigen-warmen Pitta Sommer Zeit in die
trockene, bewegte Vata Zeit übergehen.  Dies merken wir als
Menschen oft sehr deutlich und aus ayurvedischer Sicht ist jetzt
eine gute Zeit um seine Routinen anzupassen.  In dieser
Episode teile ich meine persönlichen 10 ayurvedischen Routinen für
den Herbst rund um Ernährung, ayurvedische Kräuter, Pflege für den
Körper und Routinen für ein entspanntes Nervensystem. Ich habe dir
auf einer Seite gemeinsam mit Jivita einige Videos für deine
Routine zusammengestellt, die du ganz einfach für dich zuhause
umsetzen kannst. Du findest dort Videos zu:  Ayurvedische
Selbstmassage-Techniken Atemübungen Morgenroutine Yoga 
Meditationen Alles Videos findest du unter:
https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-lifestyle-club/