#228 Einschlafmeditation - komme zur Ruhe und lasse den Tag los

Heute habe ich im Podcast eine ganz besondere Meditation für
dich.  Die Meditation ist besonders für dich geeignet, wenn du
am Abend Probleme hast, in die Ruhe zu finden oder das Einschlafen
ab und an schwierig ist. Denn gerade jetzt im Herbst, in der Vata
Zeit ist es für viele von uns eine besondere Herausforderung den
Tag loszulassen und in die Ruhe zu kommen.  Aus diesem Grund
lade ich dich ein, die Meditation heute Abend für dich
durchzuführen. Du kannst die Meditation gleich machen, wenn du im
Bett liegst und damit in die Entspannung abtauchen und in einen
ruhigen Schlaf übergehen.