025 - Umgang mit Angst

In dieser Folge spreche ich über belastende Gefühle in der
Schwangerschaft und wie du mit ihnen umgehen kannst. Unterscheide
zwischen den unterschiedlichen Angststufen. Wenn du richtig
schlimme und belastende Ängste hast, die vielleicht sogar auf ein
Trauma zurückzuführen sind, nimm bitte traumatherapeutische Hilfe
in Anspruch! Bewährte Verfahren sind zum Beispiel EMDR, Wingwave
oder Hypnose. Petra Hartmann ist die Traumatherapeutin, mit der ich
eng zusammenarbeite und deren Arbeit ich kenne und sehr schätze. Du
findest sie hier: www.gesundsein.info Wenn du selbst an deinen
Gefühlen arbeiten möchtest, schau gerne dieses Video zur Technik
M.E.T von mir an:
https://www.youtube.com/watch?v=oXe2Dg--2rA&t=119s Wenn du
meinen Kurs machst, findest du meine Technik ERE (Emotional Relief
Exercise) im Audiobereich unter „Besondere Situationen“ und dort
unter dem Titel „Umgang mit Angst“. Alles Liebe! Deine Kristin