162 - Meditation: DANKBARKEIT

Wenn es so etwas gibt wie eine Geheimwaffe gegen das Unglück, dann
ist es in meinen Augen die Dankbarkeit. Unser Geist richtet sich
automatisch auf das aus, was nicht stimmig ist, was vielleicht
Angst macht oder dir ein ungutes Gefühl gibt. Das ist so, weil wir
„Fluchttiere“ sind. Unser Gehirn ist seit Urzeiten so geprägt, dass
wir Gefahren schnell erkennen, um unser Überleben schützen zu
können. Heute brauchen wir das nicht mehr in dieser Weise, aber
unsere Hirnstrukturen haben sich (noch) nicht verändert. Wenn wir
aber regelmäßig unseren Fokus auf das richten, wofür wir dankbar
sind, verschiebt sich mit der Zeit unsere Sicht auf unser Leben
mehr und mehr in eine positive Richtung. Wir bemerken die schönen
Dinge, genießen die angenehmen Augenblicke und kreieren dadurch
automatisch mit der Zeit auch das Leben, das wir leben wollen. Wenn
du magst, kannst du diese Meditation nutzen, um besonders effektiv
und tiefgreifend Dankbarkeit zu erfahren. Und je häufiger du dies
praktizierst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Leben
positiv verändern wird. Ich wünsche dir dabei viel Freude! Alles
Liebe, Deine Kristin