Murccha, geistige Beruhigung und Freude – HYP.II.69

Sukadev spricht über den 79. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Murccha beruhigt das
Köper- und Geistsystem. Hilft das Dosha Pitta zu harmonisieren und
Gleichgewicht zu halten. Murccha Pranayama ist eine Atemübung, um
den Geist zu beruhigen. Es ist im besonderen hilfreich, um Ärger
und Nervosität zu beruhigen und […]