Inspirationstalk mit Silke Däne - Raus aus der Erschöpfungsspirale

Silke Däne unterstützt als Yogalehrerin und Life Coach
empathische, feinfühlige Frauen dabei, den Kontakt zu sich selbst
zu stärken und ihren Alltag im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu
gestalten.

Silke ist vor ca. 10 Jahren als Mama von zwei kleinen Kindern, im
Teilzeitjob, Ehrenamt und gleichzeitig mit Hausumbau immer wieder
über ihre eigenen Grenzen gegangen. Sie hat versucht, alle Recht
zu machen und kam selbst dabei viel zu kurz.

Erst körperliche Reaktionen sowie chronische Erkrankungen habe
Silke bewusst gemacht, wie wichtig es ist, die eigenen
Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen.

Wir sprechen im Interview darüber, wie Silke es geschafft hat,
aus der Spirale von Erschöpfung und Überforderung auszusteigen
und ihren hohen Anspruch nach Perfektion sich selbst gegenüber zu
transformieren.

In dieser Folge erfährst du:


- wie man den Mut aufbringen kann, den bisherigen Lebensweg
neuauszurichten, auch wenn der Verstand verrücktspielt und
Gedanken kommen wie „Das geht doch nicht. Das kannst du doch
nicht machen.“,


- wie sich die eigenen Bedürfnisse mit den unterschiedlichen
Alltagsanforderungen unter einen Hut bringen lassen sowie


-  alltagstauglichen Tipps, um den Fokus wieder auf sich zu
richten und sich von dem Gedanken zu befreien, dass das
egoistisch wäre.


Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier
ansehen:
https://youtu.be/9Ma5b6r_2lc




Silke’s Buchempfehlung:

"Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich" von Tessa Randau

"Goodbye Drama" von Sasja Metz.


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