4# hascht du nix gelernt, altaa?

Saki's Stress geht weiter, Aleks schwebt noch immer herum und von
Meli hören wir das nächste mal wieder...

In Episode 4 sprechen wir über Folgende Fragen und Themen:

- Wie findet man nach einer Pause von Training und/oder Dietbreak
wieder zurück, was hilft und was tun wir in diesen
Situationen?
- Wie gestaltet sich die Diät im Urlaub und wie kann man diese
Tage vorher planen und mit weniger Stress angehen?
- der Stress mit der Waage
- Langfristige Ziele und kurzfristige Betrachtungsweisen