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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast Podcast
Abnehmen - 6 Tipps um endlich anzufangen!

Abnehmen - 6 Tipps um endlich anzufangen!

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast vor 5 Jahren

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23:52

Wir kennen es wahrscheinlich alle: man fühlt sich nicht so richtig
wohl in seinem Körper und man würde gerne ein paar Kilos loswerden.
Das Problem dabei ist nur: Wie finde ich den Anfang? Du wirst
erschlagen von den unzähligen Diäten und Ernährungsumstellungen,
die online und im Bekanntenkreis zu finden sind. Auch beim Sport
gibt es diverse Meinungen, ob nun Ausdauersport oder Kraftsport
besser sei. Du bist dann so überfordert, dass du deine
Ernährungsumstellung und Sportumstellung immer weiter aufschiebst -
aus Angst etwas falsch zu machen. Dieses Muster kennst du nur allzu
gut? Dann wird die heutige Folge abhilfe verschaffen. Wir haben
heute einige Tipps mitgebracht, die dir helfen sollen endlich mit
dem Abnehmen anzufangen und deinem Traumkörper ein Stückchen näher
zu kommen. In der heutigen Folge erfährst du: … wieso es sinnvoll
ist, sich Zwischenziele zu setzen und kleine Erfolge zu feiern. …
dass es egal ist, welchen Sport du machst. Hauptsache du bewegst
dich! … wie essentiell der Aufbau von Muskeln für deinen Erfolg
beim Abnehmen ist. … warum Dauerstress dich vom Abnehmen abhält. …
dass du dir so viel Gemüse wie nur möglich in deine Mahlzeiten
einbauen solltest. … wie du dich austricksen kannst, um weniger
Kalorien in deinen Mahlzeiten zu haben, ohne zu Hungern.