#179 - 10 Schritte zur mentalen Gesundheit (Teil 2)

Laut der WHO ist mentale Gesundheit definiert als ein Zustand von Wohlbefinden in dem jedes Individuum sein eigenes Potential erkennt, mit dem normalen Stress des täglichen Leben umgehen kann, produktiv und abwechslungsreich arbeitet und in der Lage...

26 Minuten

21.07 MB

Podcast

Podcaster

Einfach DEEP

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Erfahre in dieser Folge: - warum und welcher Schlaf wichtig ist, -
wie Du Selbstfürsorge für Dich umsetzen kannst, - wieso Du Dir
Hilfe holen solltest und darfst, - wie Achtsamkeit Dir hilft Dich
um Dich zu kümmern, - wie der Atem Dich unterstützt bei Dir
anzukommen, - wieso Meditation der Schlüssel zu Deiner mentalen
Gesundheit ist.