Startseite
Podcasts
Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit Podcast
#4 - Sich zeigen

#4 - Sich zeigen

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 3 Jahren

Wie funktioniert menschliche Bindung? Und was hat das mit einem Kater zu tun?

0:00

38:01

Unsere heutige Folge kann man viel besser verstehen, wenn man die
Grafik kennt: Bindungskreislauf: Annäherung - Bindung - Trennung
(sich zeigen) - Trauer - und wieder von vorn! Die Grafik findet auf
Instagram in hübsch. Auf dem Account @workittraininghamburg und
@wasdichbewegt.podcast Aber abgesehen davon ist die Folge toll -
ehrlich! Worum gehts? Habt ihr schon einmal etwas von Vulnerability
Hangover gehört? Dahinter verbirgt sich der sogenannten
Verletzlichkeitskater. Also ein Kater ohne Alkohol! In dieser Folge
widmen wir uns genau diesem Thema. Seit ca. 30 Jahren wird daran
geforscht, was es mit einem Menschen macht, wenn er sich
verletzlich zeigt. Wie der Körper und die Psyche darauf reagieren,
wenn man sich anderen gegenüber wirklich zeigt. In der heutigen
Gesellschaft ist vor allem Härte und Stärke gefragt. Wenn man
Schwäche und Verletzlichkeit zeigt, wird dies häufig als
Weichei-Getue abgetan. Doch jeder Mensch, ob nun bewusst oder
unbewusst, kennt den Vulnerability Hangover. Denn sobald man eine
Bindung mit einem Menschen oder mehreren Menschen eingeht, wirkt
der GANZE Bindungskreislauf. Ob wir nun über unseren Partner oder
die flüchtige Bekanntschaft im Supermarkt sprechen. Der
Bindungskreislauf läuft bei jedem Menschen nach diesem Schema ab:
Annäherung: Ich nähere mich einer Person an. Bindung: Ich gehe mit
dieser Person eine Verbindung ein oder baue eine Bindung auf.
Trennung: Hier geht es darum, sich zu zeigen. „Ich mag dich“ oder
„Wenn Du das machst, nervt mich das“. Damit nimmt man
möglicherweise eine Trennung in Kauf. Trauer: In der Phase der
Trauer entscheide ich, wie wir uns weiter binden. Entweder muss die
Trennung betrauert werden oder der Abschied des Alten. Genau darauf
ist unser Körper und Gehirn ausgelegt. Wir treffen einen Menschen
und entscheiden instinktiv in diesem Moment, ob wir mit dieser
Person eine Bindung eingehen möchten oder nicht. Das Gehirn kann,
dank Evolution, unterscheiden, ob eine Bindung überhaupt Sinn
ergibt. Sonst würden wir nach jedem Einkauf im Supermarkt den
Kassierer unter Tränen verlassen. Klingt spannend? Dann höre gerne
mal rein! Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine
neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du uns im
Netz: https://workittraining.de Hier findest du uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/workittraininghamburg/
https://www.instagram.com/finallyfeelingseen/ Hier findest du uns
auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCN8fr3mLJ6MqF_FaoLurqug