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#22 - Training für Frauen und Menschen mit Zyklus

#22 - Training für Frauen und Menschen mit Zyklus

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 3 Jahren

Sport ist oft von Männern für Männer konzipiert ist. Dieses System funktioniert jedoch nicht für Körper mit einem Zyklus. Die Konsequenzen davon sind dramatisch.

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Bevor wir uns unserem Thema der Woche widmen, sprechen wir über die
Frage der Woche: Hat der Podcast unsere Beziehung verändert und wie
gehen wir mit Konflikten um? Danach beschäftigen wir uns mit dem
heutigen Thema: Training für Frauen. Naja, nicht ganz. Es geht
nicht nur um Frauen, sondern um alle Menschen, die in der Pubertät
einen Zyklus hatten. Daher der lange Name "Training für Frauen und
Menschen mit Zyklus". Warum dieses Thema und warum ist es
entscheidend, ob ich einen Zyklus habe oder nicht? Der Zyklus hat
tatsächlich einen großen Einfluss auf unser Training und unsere
Regeneration. Wer also einen Zyklus hat und diesen im Training
nicht berücksichtigt, trainiert phasenweise gegen seinen eigenen
Körper an. Leider ist dieser Gedanke nicht sehr verbreitet. Das
liegt daran, dass Sport oft von Männern für Männer konzipiert ist.
Dieses System funktioniert jedoch nicht für Körper mit einem
Zyklus. Die Konsequenzen davon sind dramatisch. Was sind konkrete
Auswirkungen von "falschem Training" und wie kann man sinnvoll mit
Zyklus trainieren? Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein! Die
Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge
gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du uns im Netz:
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