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Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit Podcast
#23 - Immer alles geben!!

#23 - Immer alles geben!!

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 3 Jahren

Immer alles geben! Denn wer Liebe will muss Leistung bringen. Auch im Training! Ein Training ist nur gut, wenn ich danach maximal erschöpft bin. Oder?

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Ich habe vor Jahren eine Werbeanzeige von einem Finanzdienstleister
gesehen. Ein Mann beim Kitesurfen mit dem Spruch "Immer alles
geben". Ein Motto, das völliger Quatsch ist und sogar schädlich
sein kann. Nach dem Motto "Wer Liebe will, muss Leistung bringen".
Was hat Anstrengung damit zu tun und warum wird das als Kriterium
für Qualität genommen? Sport ist gut, wenn er anstrengend ist und
man es trotzdem durchhält, eine maximale Auslastung. Aber ist das
wirklich so, und warum sollte man dieses Denken hinterfragen? Dafür
muss man erst einmal verstehen, wie Training funktioniert, was
realistische Ziele sind und wie man diese erreichen kann. Dies hat
mit vorhandener Kraft, Trainingsreizen und vor allem Regeneration
zu tun. Maximale Erschöpfung kann das Training immens verlangsamen
oder sogar stoppen. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge!
Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein! Die Folge war
interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es
jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du uns im Netz:
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