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Folge 5: Nichts tun um abzunehmen- Das Wu Wei Prinzip

Folge 5: Nichts tun um abzunehmen- Das Wu Wei Prinzip

Leichter Leben vor 3 Jahren

Erfahre, warum es manchmal besser ist, nicht zu handeln, wenn du abnehmen willst.

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Wenn du abnehmen willst oder wolltest, dann nimmst du dir
vermutlich einiges vor. Vielleicht zwingst du dich, mehr Sport zu
machen oder du isst weniger. Vielleicht bestehen deine Mahlzeiten
hauptsächlich aus Salat oder Gemüse und du versuchst dir Spaßessen,
wie Chips, Kuchen oder Eis zu verbieten, weil sie viel zu viele
böse Kohlenhydrate haben? In dieser Podcast Folge möchte ich dir
das Prinzip aus dem Taoismus, dem Wu Wei vorstellen. Das bedeutet
übersetzt: Handeln in dem nicht handelt oder Müheloses Handeln. Ich
zeige dir die Verbindung von unliebsamen Abnehm-Aktivitäten und dem
Stresshormon Cortisol und erkläre, warum du dich zuerst entspannen
darfst, bevor du aktiv wirst, um erfolgreich abzunehmen. Wie dich
Entspannung und das Nicht Handeln deinem Wunschgewicht näher
bringt, erfährst du in dieser Podcast Folge. Wenn dir der Podcast
gefällt, abonniere ihn gerne und teile ich mit deinen Freundinnen,
Kolleginnen oder im Bekanntenkreis. Wir hören uns in der nächsten
Podcast Folge wieder.