Folge 8: Meditation vor dem Essen

In dieser Podcast Folge, stelle ich dir eine Kurzmeditation vor,
die du vor jeder Mahlzeit nutzen kannst, um dich mit dem Essen zu
verbinden, Dankbarkeit zu spüren und achtsam zu essen. So wird dir
achtsame Ernährung leicht fallen und du kannst langfristig von den
gesundheitlichen Vorteilen profitieren, die ich in den vorherigen
Podcast Folgen vorgestellt habe, wie zum Beispiel, Abnehmen ohne
Diäten, Darmgesundheit, Stressreduktion, Prävention von chronischen
Krankheiten wie Diabetes und vieles mehr.