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  3. Beckenboden to go! Podcast
  4. Folge #13 reflexives Beckenbodentraining mit Corinna Sievers
Beim Husten und Niesen arbeitet deine Beckenbodenmuskulatur
reflektorisch und aktiviert sich, um deine Kontinenz zu sichern.
Wie genau du deine Beckenbodenmuskulatur trainieren kannst, sollte
sie es bei Belastung zwischenzeitlich nicht von selbst können,
erfährst du in dieser Folge! Corinna erreichst du in Köln bei
Leben-bewegt.de

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„Folge #13 reflexives Beckenbodentraining mit Corinna Sievers“

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