Folge #37 Crossfit und der Beckenboden mit Iris Lehner

Crossfit….ein Sport, wo Menschen an ihre Grenzen gehen. Wie passt
das mit einer Schwangerschaft zusammen und wir bereiten sich
Crossfitter*innen nach der Geburt wieder auf das Training vor?
Welche mentalen Hürden dürfen Sportler*innen nehmen, wenn es eine
Zeilang heißt, es ruhiger angehen zu lassen? Wann darf ich wieder
Sit-Ups machen oder Jumps? Diese und viele weitere Fragen
beantwortet Expertin Iris Lehner für Dich in dieser Folge. Iris
erreichst du unter: https://irislehnertraining.ch/