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Coached - Klar sehen. Besser verstehen. Gut entscheiden. Podcast
Sanftsein (Eps. 18)

Sanftsein (Eps. 18)

Coached - Klar sehen. Besser verstehen. Gut entscheiden. vor 4 Jahren

Sanftheit erlauben statt Leistungsdruck.

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30:28

Sandro und Luise greifen das Thema Erschöpfung aus der letzten
Folge auf. Erschöpfungszustände scheinen derzeit weit verbreitet,
Sandro beobachtet dies in seinen Coachings, aber beide machen
auch persönliche Erfahrungen damit. Der Versuch, sich gegen die
Erschöpfung zu stemmen, kann die Erschöpfung auch verstärken,
also was, wenn wir… einfach erstmal gar nichts tun? Uns die
Erschöpfung erlauben, denn sie kam nicht über Nacht, wir mussten
sie uns hart verdienen, und dann vergeht sie vermutlich auch
nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Wenn wir uns nicht
erlauben, müde und erschöpft zu sein, uns selber wieder sammeln
zu dürfen und uns anzuschauen, wer wir sind und wo wir stehen,
wer soll es für uns tun? Statt uns selber unter Druck zu setzen,
können wir auch sanft zu uns sein und sagen: "Weisst du was? Du
hast das gut gemacht! Du bist immer noch da, und jetzt gebe dir
die Zeit, dich neu zu ordnen." Erlaube dir Sanftheit.