Hannah Wagner – Den eigenen Glückshormonen auf die Spur kommen –
warum es keine „Wunderlebensmittel“ gibt | BoB019 Die Balance
finden: Wie man gesund isst, ohne Essen zu überbewerten Klicke auf
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Speakpipe Der Plan für stressloses Essen In dieser Folge von
"Business of Balance - Selfcare im Business" tauchen wir in die
Welt der gesunden Ernährung ein und entdecken, wie sie unser
Wohlbefinden im Business beeinflussen kann. Unser Gast, Hannah
Wagner, teilt ihre Erkenntnisse und Erfahrungen und gibt uns
wertvolle Tipps, um Stress beim Essen zu reduzieren und eine
ausgewogene Balance zu finden. Die drei Hauptlearnings dieser
Episode sind: 1. Finde deine persönlichen
Glückshormon-Lebensmittel: Erfahre, warum es kein universelles
Lebensmittel gibt, das bei jedem Glückshormone freisetzt, und wie
du selbst herausfinden kannst, welche Lebensmittel dir Freude
bereiten und gut tun. 2. Meal Prep und Stressreduktion: Entdecke
die Vorteile von Meal Prep und wie du durch Vorbereitung und
Portionierung von Mahlzeiten den Stress beim Essen reduzieren
kannst, sei es durch Einfrieren, Aufbewahrung in Gläsern oder das
Mitnehmen ins Büro. 3. Die Bedeutung von Genuss und Individualität:
Erfahre, warum der Genuss beim Essen im Vordergrund stehen sollte
und wie du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren
kannst, ohne dich zu stark einzuschränken. Wir teilen spannende
Ansätze und Tipps, um Kindern gesunde Ernährung beizubringen, ohne
sie mit Kategorien wie "gesund" und "ungesund" zu belasten. Lass
dich von Hannah Wagner inspirieren und finde deine eigene Balance
zwischen gesunder Ernährung und Genuss! In dieser Folge lernst du,
wie du Stress beim Essen reduzieren kannst und wie gesunde
Ernährung dein Wohlbefinden im Business verbessern kann. Sei
gespannt auf wertvolle Einblicke und Expertentipps, die dir helfen,
Selfcare zu einem festen Bestandteil deines beruflichen Alltags zu
machen. Sei dabei und erlebe die positive Auswirkung einer
ausgewogenen Ernährung auf dein persönliches und berufliches
Wachstum! Hannah Wagner war meine Diätologin im Rahmen von
Medikcal. Du findest sie auf Instagram unter @hannah151099
Automatisiertes Transkript Begrüßung und Vorstellung der Gästin
Hannah Wagner [0:01] Ja, herzlich willkommen zurück. Also ich
freue mich, dass ihr wieder da seid und über was ich mich besonders
freue, ist, dass ich heute die Hannah Wagner zu Gast habe.Und die
ist ein ganz besonderer Gast, das sage ich nicht nur so, weil die
hat meine Abnehmen-Geschichte hautnah miterlebt.Die Hannah war
meine Diätologin bei Medical und ja, mittlerweile sind doch vier
Monate vergangen, seit das Programm vorbei ist.Ist. Ich bin in den
Daily Struggles drinnen, habe tatsächlich das eine oder andere
Kilo dazu gewonnen. Das ist aber zum Glück nicht nur Fett, da
kommt auch ein Training dazu, insofern darf ich mich da auch
über ein bisschen Muskelmasse freuen. Aber ich habe mich mit
ihr zusammengesetzt und einfach nur mal darüber gesprochen,
![[Meditation] So erreichst du deine Ziele | BoB055](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/3229555/s/641081901/meditation-so-erreichst-du-deine-ziele-bob055.png)
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