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  3. Selbst & Bestimmt. Mental stark im Business. | Mentale Gesundheit | Mindful Business | Work-Life Greatness Podcast

Episoden

Ersetze negative Muster und werde produktiver – So geht’s! | BoB057

11 Minuten
In dieser Episode zeige ich dir, wie du mithilfe der neuroassoziativen Konditionierung von Tony Robbins alte, belastende Muster durch neue und stärkende ersetzen kannst. Kraftvolle Muster statt einschränkende Gewohnheiten: Entdecke, wie einfache Visualisierungsübungen deine Gedankenmuster positiv verändern können und lerne, wie du dich auf stressige Situationen vorbereitest, um sie gelassener zu meistern. Techniken zur Musterunterbrechung: Erhalte praxisorientierte Tipps zur Unterbrechung negativer Verhaltensmuster durch einfache Signale und Übungen – ideal für den Berufsalltag, um achtsamer und selbstbestimmter zu handeln. Positive Affirmationen für dauerhafte Veränderung: Erfahre, wie du mit täglichen Affirmationen und kleinen Belohnungen dein Unterbewusstsein neu programmierst und zukünftig ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben führst. Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung!

Mentaltraining für Unternehmer: Lebensrad für Erfolg | BoB056

11 Minuten
Diese Folge ist ein Must-Listen für alle Selbstständigen und Unternehmer, die nach nachhaltigen Wegen suchen, Selbstfürsorge und Selbstbestimmung zu integrieren und damit kraftvolle Veränderungen herbeizuführen. In dieser Episode erfährst du: Praxisorientierte Anwendung des Lebensrads: Daniel erläutert, wie du das Lebensrad nutzen kannst, um eine präzise Bestandsaufnahme deiner Lebensbereiche zu machen. Du wirst lernen, wie du die acht Hauptkategorien bewertest und gezielte Fragen stellst, um Bereiche wie Gesundheit, Spiritualität und Finanzen systematisch zu verbessern. Grundlagen des systemischen Coachings und Mentaltrainings: Wir erkunden die Verbindung der Lebensrad-Methode mit systemischem Coaching und wie sie dir hilft, eine umsetzbare Prioritätenliste zu erstellen. Du wirst verstehen, wie du durch die gezielte Reflexion deiner Lebensbereiche strukturierte und messbare Ziele setzt. Konkrete Schritte zur Selbstwirksamkeit: Lerne, wie du durch regelmäßige Überprüfung und Anpassung deiner Lebensbereiche Überlastung in achtsame Energie verwandeln kannst. Jacky und Daniel teilen inspirierende Tipps, wie du mithilfe von Selfcare-Ritualen und -Strategien nachhaltig Work-Life-Harmonie schaffen kannst. Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung!

[Meditation] So erreichst du deine Ziele | BoB055

12 Minuten
Entdecke in dieser Folge von *Business of Balance*, wie du deine Ziele durch Meditation bestmöglich erreichst. Gemeinsam mit Daniel tauchen wir tief in eine geführte Meditation ein, die nicht nur entspannend wirkt, sondern auch präzise auf die Bedürfnisse von Selbstständigen und Unternehmern zugeschnitten ist. Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung!

NICE Ziele setzen: So erreichst du deine Ziele schneller und stressfreier! | BoB054

11 Minuten
In dieser Episode führ ich dich in die Welt der SMART und NICE Ziele ein. NICE-Ziele: Dein Schlüssel zu sofort umsetzbaren Erfolgsschritten** – Erfahre, wie kleine, energisierende Ziele dein langfristiges SMART-Ziel unterstützen. Kraft durch Kontrolle – Lerne, wie kontrollierbare Maßnahmen deine Selbstwirksamkeit stärken und dir helfen, die Welt zu erschaffen, in der du leben möchtest. Von der Vision zur Praxis – Erhalte konkrete Tipps zur Integration von Wissensinput und inspirierenden Umfeldern, um deine Energie und deinen Fokus zu maximieren. Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung!

Achtsamkeit ohne Spiritualität: Praktische Tipps für Unternehmer | BoB053

10 Minuten
Klären wir die spannende Frage: Muss Achtsamkeit unbedingt spirituell sein? Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung: Entdecke, warum Achtsamkeit keine religiöse oder spirituelle Praxis erfordert und wie du durch einfache Techniken unmittelbare Entspannung in deinen Arbeitsalltag bringen kannst. Selbstbestimmtes Handeln: Lerne, wie du durch bewusstes Erleben des Augenblicks und systemische Reflexion deine Entscheidungen im Business klarer und fokussierter treffen kannst – ein Schlüssel zum Erfolg in der Selbstständigkeit! Integration in den Alltag: Erfahre, wie du Achtsamkeit mühelos in deinen beruflichen Tagesablauf integrieren kannst, z.B. durch die Pomodoro-Technik, und warum kleine Pausen große Unterschiede machen. Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung!
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Über diesen Podcast

Ich. Geburtsjahr 1983. Unternehmer. Vater. Irgendwann hatte ich plötzlich 130kg, war mental angeschlagen und hatte schon wieder keine Freude mehr an meinen einstigen Leidenschaftsthemen. Zeit etwas zu tun. Da stehe ich nun, am Ende einer Selbstfindung und am Beginn eines radikalen Abnehmprogramms, festen Willens Verhalten zu ändern und im Außen sichtbar zu machen, was sich im Innen verändert hat. Dieser Podcast beschäftigt sich ganzheitlich mit allem was zu Self Care im Business gehört. Hier kommen Themen wie mentale Gesundheit & Mindset genau so zur Sprache, wie ausgewogene Ernährung, die Wahrung der Work-Life Balance, Möglichkeiten das Ausgleichs und wie Sport & Bewegung in den geschäftlichen Alltag eingewoben werden können.
Webseite
Self Care im Business | Ernährung - Bewegung - Work-Life Balance
Urheberangabe
© businessofbalance.com
Durchschnittliche Länge
Ø 15 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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