#23 Mein "politisch unkorrektes" Gespräch mit Hebamme Birgit Fremter

Mit Hebamme Birgit Fremter habe ich in der Klinik zusammen
gearbeitet, bevor wir uns jeweils selbstständig gemacht haben.


Wir sprechen über das Wochenbett, die Grundlagen für einen guten
Start mit Kind und vor allem über einen guten und gesunden Start
in die Rückbildung.


Die ersten sechs Wochen sind prägend für den Rest. Wer sich hier
gut erholt, regeneriert und heilen läßt, hat eine viel bessere
Grundlage für die Zeit, die da noch kommt, mit all den
schlaflosen Nächten.


Irgendwann kann das nämlich nach ein paar Monaten zehrend werden.


Einen Turbostart hält man oft nicht ein bis zwei Jahre durch.


Wir haben ein Gespräch geführt und uns einfach über "Dinge"
unterhalten, wie man sich halt so unterhält unter alten Kollegen.
Manches mag vielleicht ein bißchen "politisch unkorrekt" klingen,
aber jeder normale Mensch unterhält sich ja auch mal "normal" und
nicht immer instagramable.


Das ist zu keinem Zeitpunkt böse gemeint :) (bevor sich wieder
jemand aufregt, weil ich "Dauertragen" nicht gut finde, bitte den
Zusammenhang beachten. Es geht immer um die Belastungen ohne
Pausen und all die zusätzlichen Dinge, die man so macht und
schleppt, während man "trägt").


Wenn du mehr über Rückbildung und Rektusdiastase erfahren
möchtest oder wenn du ein paar sichere Übungen brauchst, ganz
ohne Bootcamp, wenn du einen ersten Einblick haben möchtest,
kannst du kostenlos mit mir trainieren.


DEIN KOSTENLOSER TRAININGSPLAN:
⁠⁠https://mailchi.mp/nicole-frank-physiotherapie.de/trainingsplan⁠⁠


TRAINIERE MIT MIR:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/mini-rueckbildungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


BRAUCHST DU EINEN RÜCKBILDUNGSKURS?  Schau hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/rektusdiastase-online/⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Manchmal ist es nicht einfach, die richtigen Übungen zu finden.
In meinem Onlinekurs findest du alle Basics zum Thema Rückbildung
und Rektusdiastase. Mit vielen Übungen, Workouts, Zusammenhängen,
Anatomie, Ernährung uvm.


MEINE WEBSEITE mit den wichtigsten Tipps und Informationen zur
Rückbildung nach der Geburt findest Du hier:
 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nicole-frank-physiotherapie.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


NICOLE ON SOCIAL: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:
https://www.instagram.com/physio_for_moms/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Facebook:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/NicoleFrankPhysiotherapie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mein Youtube Kanal:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/NicoleFrankPhysiotherapiefürSchwangereundMamas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠