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Yoga, Meditation und spirituelles Leben Podcast
135 Wenn du dich entschieden hast, verwirf die Alternativen – 10. Minimax Gelassenheitstipp

135 Wenn du dich entschieden hast, verwirf die Alternativen – 10. Minimax Gelassenheitstipp

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 11 Jahren

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Amerikanisches Sprichwort: Once you decided – kill the
alternatives. Manche Menschen brauchen lange um sich zu entscheiden
– und nach der Entscheidung grübeln sie wieder. Auch manche
Menschen, die sich schnell entscheiden, verwerfen genauso schnell
ihre Entscheidung wieder. Das schafft Unruhe des Geistes. Wäge ab,
dann komme zu einer Entscheidung. Wenn du dich dann entschieden
hast, bleibe bei der Entscheidung. Bringe all deine Energie in die
Alternative, für die du dich entschieden hast. Nur wenn sich
Grundlegendes ändert, dann revidiere die Entscheidung.
Normalerweise aber bleibe dabei. Indem du alle Energie in eine
Richtung gibst, kannst du erfolgreich sein. Beispiele: (1)
Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören: Wäge gut ab, wann ein
guter Moment ist. Mache dir bewusst, warum du mit dem Rauchen
aufhören willst. Überlege dir die Strategien, was du machst, wenn
du Entzugserscheinungen bekommst. Wenn der Zigarettenwunsch kommt,
argumentiere nicht mehr logisch. Sage dir einfach: Ich habe mich
entschieden – und lenke dich ab. (2) Angenommen du bist Teamleiter
und hast eine Stelle frei. Es gibt viele gute Bewerber. Führe gute
Job-Interviews. Sprich mit anderen bzw. ziehe andere in die
Entscheidung mit ein. Du entscheidest dich für einen. Danach sage
den anderen ab – halte sie nicht weiter hin. Und gib all deine
Energie in den Menschen für den du dich entschieden hast (3)
Angenommen du hast dich entschieden, täglich zu meditieren. Werde
dir bewusst, wann du meditieren willst, wie lange und mit welcher
Technik. Dann bleibe dabei. Wenn du am nächsten Morgen aufwachst,
argumentiere nicht mit dem Geist – tue das, wofür du dich
entschlossen hast. Manchmal ist es auch gut, Entscheidungen für
eine bestimmte Zeitdauer zu treffen. So kannst du sagen: Ich bleibe
bis zum … dabei. Danach werde ich meine Entscheidung überdenken.
Vom Grundsatz her: Wenn du dich für etwas entschieden hast, verwirf
alle Alternativen. Once you decided – kill the alternatives . 10.
Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag. 135. Folge des Yoga
Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya.