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138 Bitte um Entschuldigung - 13. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag

138 Bitte um Entschuldigung - 13. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 11 Jahren

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Bitte um Entschuldigung. Das klingt banal – aber wie viele Menschen
können das? Du darfst Fehler machen. Wenn sie gravierend sind,
bitte um Entschuldigung. Es ist dabei hilfreich, wenn du weißt, wie
du um Entschuldigung bittest. Übrigens: Ich halte wenig davon, sich
selbst zu entschuldigen. Wenn du sagst: "Ich entschuldige mich",
dann befreist du dich selbst von Schuld – das ist nicht korrekt.
Sage: "Ich habe da einen Fehler gemacht. Es tut mir leid. Ich bitte
um Entschuldigung." Sage nicht mehr. Alles was du an weiteren
Begründungen sagst, hilft nicht weiter. Sage also nicht: "Ich
konnte das leider nicht machen. Es war alles zu viel. Meinen
Kindern ging es schlecht. Mein Auto ist kaputt gegangen. Ein
Kollege war krank. Ich habe es nicht hinbekommen. Ich entschuldige
mich". Normalerweise wirst du jetzt eine Litanei von Vorwürfen
erhalten: "Warum haben Sie mir nicht gesagt, dass Sie im Verzug
sind? Wenn Sie so wenig Zeit haben, warum haben Sie nicht um Hilfe
gebeten? Sie sind hier verantwortlich – das hätten Sie hinbekommen
können". All das vermeidest du wenn du einfach sagst: "Hier habe
ich einen Fehler gemacht. Es tut mir leid. Ich bitte um
Entschuldigung". Das klappt auch bei deinem Partner: "Ich habe
unseren Hochzeitstag vergessen. Das hätte nicht passieren müssen.
Du bist mir so wichtig. Trotzdem habe ich diesen wichtigen Termin
vergessen und dir kein Geschenk gekauft. Das tut mir sehr leid. Ich
bitte um Entschuldigung – oder: Kannst du mir verzeihen?" Dieses
Prinzip der Entschuldigung kannst du auch auf etwas anderes
anwenden: Es ist leichter um Entschuldigung zu bitten als um
Erlaubnis. Manchmal musst du mutig sein und Initiative zeigen.
Manchmal musst da auch mal etwas tun, was vielleicht jenseits
deiner Kompetenzen geht – ohne dass es verboten ist. Wenn etwas
schief geht, bitte um Entschuldigung: "Hier hätte ich Sie um
Erlaubnis fragen sollen. Ich habe das versäumt. Da ist etwas schief
gegangen. Es tut mir leid. Ich bitte um Entschuldigung." Grundsatz:
Rechtfertige dich nicht umfangreich. Lüge auch nicht. Gestehe ein,
dass etwas schief gegangen ist. Und bitte um Entschuldigung. Du
wirst erstaunt sein: Die meisten Menschen nehmen die Entschuldigung
an. 13. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag. 138. Folge des
Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.