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Progressive Muskelentspannung - Hintergründe, Anwendung und Wirkung - Vortrag

Progressive Muskelentspannung - Hintergründe, Anwendung und Wirkung - Vortrag

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 9 Jahren

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Die Progressive Muskelentspannung ist eine der populärsten
Entspannungsverfahren, eine Form der Tiefenentspannung. Sukadev
spricht hier über die Hintergründe, die Wirkung und die Anwendung
der Progressiven Muskelrelaxation. Mehr über Tiefenentspannung.
Dieser Vortrag über die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein
Auszug aus dem zweiten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs
für Anfänger \"Entspannung lernen in 8 Wochen\" von Yoga Vidya.
Tiefenentspannung und andere Entspannungsübungen und damit auch die
Progressive Muskelentspannung gehören zum Hatha Yoga. Bei Yoga
Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie
zu praktischen Übungen genutzt. Tiefenentspannungstechniken,
darunter auch die Progressive Muskelentspannung, kannst du lernen
bei Yoga Vidya in Anfängerkursen in Yogazentren, im Yoga und
Meditation Einführungsseminar oder auch in Yoga Ferienwochen sowie
in Yoga Kursen. Es besteht auch die Möglichkeit zu einer
Entspannung Ausbildung.