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Yoga, Meditation und spirituelles Leben Podcast
YVS315 – Stress Modell, Lebensstilveränderung, Tiefenentspannungstechniken - Stressbewältigung A

YVS315 – Stress Modell, Lebensstilveränderung, Tiefenentspannungstechniken - Stressbewältigung A

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 5 Jahren

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Dieses ist die 1. Folge aus der Reihe Stress-Management – in 9
Teilen. Im Teil A wiederholt Sukadev das Stress-Modell und
erläutert die Stress-Reaktion und das Stress-Syndrom. Er geht auf
Themen wie Stressbewältigung durch Lebensstilveränderung,
Entspannung sowie auf Entspannungsreaktionen ein. Darüber hinaus
zeigt er verschiedene Tiefenentspannungstechniken auf: AT, PMR,
Bodyscan, Phantasiereise, die klassische Yoga Tiefenentspannung und
erklärt in diesem Zusammenhang auch die phsysiologischen
Muskelentspannungsgesetze. Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe
„Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des
zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.