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Service: Wie kommen wir besser durch die Tage mit den Tagen | Menstruation & Zyklus #3

Service: Wie kommen wir besser durch die Tage mit den Tagen | Menstruation & Zyklus #3

Bergfreundinnen vor 6 Jahren

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Menschen, die gerne in die Berge gehen und menstruieren, kennen es
vielleicht: Eine lang geplante Tour steht an und auf einmal steht
da das rote Perioden-Kreuz im Kalender. Aber: Das ist noch lange
kein Grund, den Rucksack nicht zu packen und loszuziehen. Denn wir
sind unserem Zyklus nicht immer ausgeliefert und können uns auf die
Tage mit unseren Tagen vorbereiten oder diese sogar z.B. mit
Ernährung beeinflussen. Dr. Mandy Mangler ist Gynäkologin und
Podcasterin und weiß, worauf man achten sollte, welche Lebensmittel
positive Wirkung haben und was man machen kann, wenn sich mitten am
Berg auf einmal der Unterleib schmerzhaft verkrampft.