Podcaster
Episoden
09.04.2026
28 Minuten
Klassische Wehwehchen auf Mehrtagestour sind Rückenschmerzen, Muskelkater oder Blasen an den Füßen. Was ihr dagegen tun könnt, wie ihr optimal regeneriert und wie ihr möglichst fit und fidel durch eure Tour kommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit ganz praktischen Tipps zum unterwegs ausprobieren.
Mehr
02.04.2026
33 Minuten
Habt ihr dieses Jahr eine Mehrtagestour geplant? Dann ist diese Folge für euch! Ihr erfahrt, wie ihr euren Körper bestmöglich auf die lange Belastung vorbereitet, eure Ausdauer genauso wie eure Muskeln. Außerdem lernt ihr, was sensomotorisches Training ist und warum es für das Wandern so wichtig ist.
Mehr
26.03.2026
26 Minuten
Was muss eigentlich in euer Erste-Hilfe-Set? Woran erkennt ihr ein aufziehendes Gewitter? Und wie gefährlich sind eigentlich Kühe? All diese und noch mehr Fragen zur Sicherheit auf einer Mehrtagestour werden in dieser Bergfreundinnen-Folge beantwortet, damit ihr optimal vorbereitet seid. Profi-Tipps kommen von der Bergwanderführerin Laura Schlömmer.
Mehr
19.03.2026
32 Minuten
Ihr geht auf eine Alpenüberquerung? Was ihr alles dafür planen solltet, erfahrt ihr in dieser Folge. Die Bergfreundinnen geben zusammen mit der Bergwanderführerin Rike Schulz Antworten und Tipps.
Mehr
12.03.2026
47 Minuten
"Wunderschön"-Moderatorin Tamina Kallert hat schon zweimal die Alpen auf dem Klassiker E5 überquert. 2025 war auch Bergfreundin Toni dabei. Im Interview sprechen sie über die Faszination Alpenüberquerungen und geben Tipps für alle, die auch vom E5 träumen.
Mehr
Über diesen Podcast
Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen.
Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus
und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber.
Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter
am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu,
halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste
Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie:
Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es
nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der
Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen
Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden.
Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und
handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine
Geschichten vom Berg.
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.