Podcaster
Episoden
08.01.2026
59 Minuten
Tränen in der Hüttenküche, Verdauungsprobleme auf der Bergetappe
und Selbstmitleid am Steilhang. Und das große Geheimnis, wie echte
Bergfreundinnenschaften nicht daran zerbrechen, dass die eine immer
voraus und die andere immer hinterher geht.
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05.01.2026
41 Minuten
Winterwanderungen, Skitouren oder Eisbaden im Bergsee - in unserem
Leben mit den Bergen begegnet uns Kälte immer wieder. Aber wie
bereiten wir unseren Körper bestmöglich auf die Minusgrade vor? Ab
wann wird Kälte für uns gefährlich? Und frieren Frauen wirklich
schneller als Männer? In dieser Folge erfahrt ihr alles, was ihr
über Kälte, Frost und Minustemperaturen wissen müsst, wenn ihr
gerne draußen unterwegs seid!
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01.01.2026
1 Stunde 5 Minuten
Selbstverantwortung, Selbsteinschätzung und Ehrlichkeit - unserer
Fjellski Trips durch Schweden und Norwegen bringt die großen Themen
ans Licht: Muss Lisa abbrechen? Wie gehen die drei Bergfreundinnen
damit um? Und wieso hat Toni immer Angst zu sterben?
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29.12.2025
34 Minuten
Von A wie Ausrüstung über S wie Sauna bis W wie Weitwandern - in
dieser Bergfreundinnenfolge bekommt ihr alle Infos für euren
Outdoor-Urlaub in Skandinavien.
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27.12.2025
3 Minuten
Verschneite Landschaften, Polarlichter, Rentiere - dafür reisen die
Bergfreundinnen 200 km nördlich des Polarkreises. Auf Ski wandern
sie von Schweden nach Norwegen. Die Doku-Serie "Expedition
Skandinavien" könnt ihr ab JETZT in der ARD Mediathek streamen!
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Über diesen Podcast
Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen.
Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus
und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber.
Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter
am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu,
halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste
Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie:
Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es
nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der
Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen
Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden.
Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und
handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine
Geschichten vom Berg.
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