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  4. So trainierst du auf eine Mehrtagestour - 7 Tipps | Alpenüberquerung | Service
"Bin ich für eine Alpenüberquerung überhaupt fit genug?!" - Als
klar wurde, dass die Bergfreundinnen im Juli gemeinsam von
Oberstdorf bis an den Comer See laufen, haben sich Kaddi, Anna und
Toni direkt diese Frage gestellt. Aber wie findet man sein eigenes
Trainingslevel am besten heraus? Und wann sollte man spätestens mit
dem Training beginnen? Toni hat sich für die sportliche
Vorbereitung auf E5 und Co Tipps von der Sportwissenschaftlerin und
Bergführerin Mirjam Limmer und der Diätologin Alice Angermann
geholt. Was auf keinen Fall auf dem Trainingsplan für eine
Alpenüberquerung fehlen darf und was ihr im Hinblick auf eure
Ernährung in der Vorbereitungsphase beachten solltet, erfahrt ihr
in dieser Folge.

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„So trainierst du auf eine Mehrtagestour - 7 Tipps | Alpenüberquerung | Service“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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