Meditation: Check-In mit dir selbst

Diese 5-minütige Meditation bietet dir einen Moment zur
Selbstreflexion. Wie geht es dir - jetzt gerade in diesem
Augenblick? Welche Emotionen sind präsent, welche körperlichen
Empfindungen kannst du wahrnehmen und welche Gedanken kommen auf?
Regelmäßig durchgeführt, trainierst du mit dieser Übung deine
Selbstwahrnehmung und verbesserst deine Verbindung zu deinen deinem
Körper und deinen Emotionen. Bestelle jetzt das Buch zum Podcast
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