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  4. Meditation 3 Schritt - Mantra, Konzentration und Stille - 20 Minuten
In dieser ca. 20minütigen Meditation mit Sukadev übe zu Beginn mit
entspannter Wiederholung eines Mantras. Als zweites folgt eine
Phase der intensiven Konzentration und als drittes folgt eine Phase
der Stille. In dieser Nachverfilmung einer Tonaufnahme führt Thuy
die Anleitung aus. Sitze fest und bequem. Atme einige male
entspannt ein und aus und probiere die Meditation gleich aus. Wir
haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen
Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken.
Seminare bei Yoga Vidya zum Thema Meditation. Seminare mit Sukadev.
Yogaferien bei Yoga Vidya und intensiv im Shivalaya Retreatzentrum
meditieren? Täglich Yogastunden besuchen und sich gesund
vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger
und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es
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seminars at Yoga Vidya .For more English yoga videos, music, blog
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„Meditation 3 Schritt - Mantra, Konzentration und Stille - 20 Minuten“

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