3B Mantra Meditationskurs - Praxisvideo: Om Namo Narayanaya Japa Meditation

Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten.


Die ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa
Meditation in fünf Schritten".


- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra
- Upamsu - Flüstern des Mantras
- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras
- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des
Mantras
- Para - reine Stille

Sukadev rezitiert dabei das Mantra: Om Namo
Narayanaya.

Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in:
dieser Playlist.
Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der
Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich
kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu
meditieren.

Alle 41 Videos des Mantrameditationskurses findest du hier.

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda