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  4. 3B Mantra Meditationskurs - Praxisvideo: Om Namo Narayanaya Japa Meditation
Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten.

Die ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa
Meditation in fünf Schritten".

- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra

- Upamsu - Flüstern des Mantras

- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras

- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des
Mantras

- Para - reine Stille

Sukadev rezitiert dabei das Mantra: Om Namo
Narayanaya.

Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in:
dieser Playlist.

Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der
Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich
kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu
meditieren.

Alle 41 Videos des Mantrameditationskurses findest du hier.

Mehr zum Thema Meditation und Mantra:

- Erfahre hier und hier mehr zum Thema Mantra.

- Yoga und Meditation Einführungswochenende

- Alle Mantras

- Mantra Seminare

- Mantra Yogalehrer Ausbildung

- Meditationskursleiter Ausbildung

- Meditationsportal

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

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„3B Mantra Meditationskurs - Praxisvideo: Om Namo Narayanaya Japa Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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