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Therapie-Buffet – der herznahe Podcast mit Ines Rieger Podcast
Folge 13: Einkehr im Dezember

Folge 13: Einkehr im Dezember

Therapie-Buffet – der herznahe Podcast mit Ines Rieger vor 3 Jahren

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In dieser ruhigen Dezemberfolge geht es um innere Einkehr.

Um Ruhe, Entspannung und „Runter fahren“.

Ich teile mit dir meine Beobachtung über die Wellenbewegung - die
Zyklen des Lebens.

Also die die Höhen und Tiefen im Außen und in unserem
Inneren.

Wenn wir im Wellental sind, kann es uns gefühlt den Boden unter
den Füßen wegziehen.

Was das Leben uns mit der Krankheit oder der Krise sagen möchte,
erkennen wir oft erst im Nachhinein.

Doch es ist wichtig in so einer Phase Hilfe anzunehmen.

In welcher Form auch immer.

Menschen, Therapeuten, Ärzte, Naturheilmittel, Medikamente und
anderes.

Alles ist gut was Mut macht, Kraft gibt und die Hoffnung
stärkt.

Um diese Zeit durchzustehen.

Wenn wir wieder mit unseren Füßen auf festeren Boden stehen, wäre
es gut sich mit der Ursache der Wellenbewegung auseinander zu
setzen.

Denn jede Ursache hat eine Wirkung.

Wir selbst mit unserer Selbstwirksamkeit haben viel mit der
Ursache zu tun, die dann eine Wirkung - einen Effekt in unserem
Leben, unserer Partnerschaft, Beziehungen, Beruf und im Bezug auf
Gesundheit und Krankheit hat.

Um ein stabileres Wohlbefinden zu erreichen, sind meiner Ansicht
nach die banalsten Dinge die wir alle kennen von größter
Wertigkeit.

Entspannung, Ruhe, Schlaf, Natur, frische Luft, Essen, Bewegung,
Lachen und bewusstes spüren und reagieren wie es mir geht.

Was brauche ich Jetzt…? Was tut mir gut…?

Dazu gehört für mich Selbstdisziplin.

Jedoch im positiven Sinne.

Die Beständigkeit diese „banalen Dinge“ wirklich zu leben ist
eine Kunst.

Ich wünsche dir besinnliche Weihnachten mit allen Sinnen und ein
gutes neues Jahr.

Herznah deine Ines.