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PRO PERFORMANCE – Was die Besten anders machen. Starke Mindsets, starke Auftritte. Podcast
#78 Power-Napping

#78 Power-Napping

PRO PERFORMANCE – Was die Besten anders machen. Starke Mindsets, starke Auftritte. vor 6 Jahren

Drei Tipps für den optimalen Schlaf zwischendurch

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Letzte Woche ging's generell um Schlaf, dieses Mal schauen wir uns
eine ganz spezielle Schlaftechnik an: den Power-Nap. Mittlerweile
ist das kurze Mittagsnickerchen auch wissenschaftlich anerkannt,
einige Unternehmen und Kommunen fördern das gesunde Dösen
zwischendurch sogar mit speziellen Räumlichkeiten. Damit der
Power-Nap aber auch wirklich seine volle Wirkung auf Gesundheit und
Leistungsfähigkeit entfalten kann, gilt es, einige Dinge zu
beachten. Deshalb stelle ich Euch heute meine drei wichtigsten
Tipps für den optimalen Power-Nap vor.