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Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast Podcast
Folge #005 - Trainingsmethoden Teil 2: Strukturiertes Training nach Plan

Folge #005 - Trainingsmethoden Teil 2: Strukturiertes Training nach Plan

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast vor 3 Jahren

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58:26

Hallo, was geht? In dieser Folge haben wir unseren zweiten Teil zu
den Trainingsmethoden für Euch. Heute geht es um strukturiertes
Training nach Trainingsplan und die Vorteile die diese
Herangehensweise definitiv bietet - diese gehen sogar über den
reinen Trainingseffekt hinaus... Und dennoch gibt es auch kleine
Nachteile oder "Risiken", die man zumindest kennen sollte -
Stichwort "Zipperlein und Verletzungsgefahr". Ohne Zweifel führt
für ambitionierte Läufer kein Weg an einem Trainingsplan vorbei. Je
weniger man sich mit Trainingsmethoden auskennt, desto wichtiger
wird hier, dass auf professionelle Pläne zurückgegriffen wird. Hör
einfach mal rein, welche Erfahrungen wir beide mit Trainingsplänen
gemacht haben und gib uns gerne Feedback. Vielleicht motiviert Euch
dies ja, es auch mal zu probieren. In jedem Fall empfehlen, können
wir die Pläne von Home | two peaks endurance (www.2peaks.de)Zudem
haben wir gesprochen über Sporternährung "Scratch" und "Tailwind"
von Sporthunger - Nahrung und Ausrüstung für Ausdauersport
(www.sporthunger.de)sowie die coolen recovery slopes von Blackroll:
Recovery Slopes (blackroll.com) Wenn es Dir gefallen hat, abonniere
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