So bleibst du fit: Nie zu spät für Sport

Wir alle können etwas für unsere Gesundheit tun – am besten 2,5
Stunden


Bewegung pro Woche und ausreichend Abwechslung, damit der ganze
Körper mobil


bleibt. Doch Bewegung allein reicht nicht: Für eine ganzheitliche
Gesundheit braucht


es auch soziale Kontakte, emotionales Wohlbefinden und
Herausforderungen fürs


Hirn. Im Gespräch mit Sportwissenschaftler Vincent Brügger lernen
wir: Jeder


Mensch hat sein eigenes Tempo. Darum ist es wichtig, auf den
eigenen Körper zu


hören.