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#16 Bullet Journal - Kopf für immer frei mit nur einem Notizbuch! Interview mit Kerstin Schiemenz, erste zertifizierte BuJo-Coach nach Ryder Carroll für den deutschsprachigen Raum

#16 Bullet Journal - Kopf für immer frei mit nur einem Notizbuch! Interview mit Kerstin Schiemenz, erste zertifizierte BuJo-Coach nach Ryder Carroll für den deutschsprachigen Raum

Funkenflug-Podcast! vor 3 Jahren

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31:12

Kennst du das? Du hast Tausend Dinge im Kopf und schreibst dir so
kleine Zettel, damit du nichts vergisst. Die fliegen und liegen
dann überall herum und sorgen stressen dich mehr als das sie dich
entlasten? Als Selbständige und Mutter von zwei Kindern habe ich
ständig das Gefühl, irgendetwas zu vergessen und nur Abzuarbeiten.
Am Ende des Tages glaube ich, dass ich nichts geschafft habe. Wie
wäre es, wenn es eine Methode gäbe, an der du alle deine Gedanken
an einem Ort hast und nichts mehr vergisst. Eine Methode, die dir
Zeit verschafft und dir hilft dich von dem Mental Overload zu
befreien? Hey - es gibt sie. Vor genau einem Jahr hat mich diese
Methode gefunden und ich möchte, dass du sie auch kennenlernst.
Darum freue ich mich sehr über dieses Interview mit Kerstin
Schiemenz aus Hamburg. Sie ist die erste zertifizierte Bullet
Journal Coach nach Ryder Carroll für den deutschsprachigen Raum und
arbeitet persönlich mit ihm zusammen. Von ihr habe ich die Basics
für das Bullet Journal gelernt und habe endlich ein Tool, das mich
entschleunigt und mir hilft, mit mir in Verbindung zu bleiben und
den richtigen Fokus zu finden. Denn ein Burnout in 2016 hat mir
gezeigt, wie wichtig es ist mit mir in Kontakt zu bleiben. Für mich
ist das Bullet Journal gleichzeitg meine persönliche
Burnout-Präventionsmaßnahme. Das erfährst du in der Folge: Es um
das Thema Bullet Journaling. Du lernst, dass diese Methode dazu
dient, keine Termine und Aufgaben mehr zu vergessen und dir eine
Möglichkeit bietet, die eigene Gedanken und To-Do-Listen zu
organisieren. Das Journal ermöglicht es, an vergangene Ereignisse
zu denken und die eigene Entwicklung nachzuvollziehen. Außerdem
kannst du damit an zukünftige Termine denken und sie festhalten.
Jeder kann ein Bullet Journal individuell gestalten und es als eine
Art persönliches Tagebuch nutzen. Bullet Journaling reagt zur
Achtsamkeit und Reflektion an und beeinflusst dein Leben positiv.
Kerstin und ich sprechen auch darüber, wie wir das BuJo nutzen. Du
bekommst Antworten auf folgende Fragen: 1. Was ist die
Bullet-Journal-Methode? 2. Wie kann das Journal helfen, den
Überblick über vergangene Ereignisse zu behalten? 3. Für wen eignet
sich das Bullet Journaling? 4. Hat das Bullet Journaling positive
Auswirkungen auf das Leben? 5. Was sind die Gründe, warum Menschen
zu Bullet Journaling kommen? 6. Wie kann das Bullet Journaling
präventiv für Burnout und Überarbeitung wirken? 7. Wie hilft das
Bullet Journaling, achtsam zu sein? 8. Was ist das besondere an
einem Bullet Journal im Vergleich zu einer To-Do-Liste? 9. Wie kann
das Bullet Journaling helfen, Zusammenhänge zu erkennen? 10. Welche
persönlichen Erfahrungen haben die Sprecherin und die Gästin mit
dem Bullet Journaling gemacht? 11. Wie fängt man mit Bullet Journal
an? Hier kommst du direkt zur Website von Kerstin Schiemenz
https://www.kerstin-schiemenz.com/bullet-journal-workshop/ Hier
kommst du zur Originalen Website vom Bullet Journal nach Ryder
Carroll https://bulletjournal.com/ Vernetze dich mit Kerstin auf
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-schiemenz-684892205/
Vernetze dich mit mir (Eva List):
https://www.linkedin.com/in/eva-list/ Hier kannst du übrigens das
Buch zum Bullet Journal kostenlos auf Spotify hören:
https://open.spotify.com/intl-de/album/2d89YBpHh7cCMjWBG85EK5?si=-810cqLqQ-SDVww4OkpeoQ