Mental Food - Zeit schätzen, Körper respektieren: Linda Hunekamp über bewusstes Essen und den Wert der Zeit

In dieser Folge tauchen wir mit Body-Mind-Soul-Coach Linda Hunekamp
aus Berlin ein, in die Welt des bewussten Essens und der
Wertschätzung des eigenen Körpers. Ich habe Linda über mein
Content-Queens-Netzerk kennengelernt und vor einiger Zeit
persönlich in Berlin getroffen. Linda wird in dieser Folge über
ihre persönlichen Erfahrungen sprechen und wie sie vor 10 Jahren
ein Burnout hatte und während ihres Klinikaufenthalts ein
spezielles Ernährungskonzept kennengelernt hat. Heute teilt sie
ihrer eigene Erfahrung als Coach und geht dabei ganzheitlich auf
ihre Kund:innen ein. Denn Ernährung ist nur ein Baustein und hängt
unmittelbar mit deinem psyhischen Wohlbefinden zusammen. Wir
sprechen über den Wert der Zeit und wie wichtig es ist, bewusst zu
essen und sich Zeit dafür zu nehmen. Linda weiß, dass unsere
Ernährung oft vernachlässigt wird, was zu Heißhunger und ungesunden
Essgewohnheiten führen kann. Ihr bekommt praktische Tipps und vier
tolle Rezepte, die euch Energie geben. Mit kleinen Veränderungen im
Alltag kannst du schon viel positives Bewirken. Im Gepspräch teilt
auch Eva als Gastgeberin ein leckeres Keksrezept für ihre Familie,
das auch ohne Zucker auskommt und ihr ratzeputz aus den Händen
gerissen wird. Ihr bekommt ein Nusseckenrezept für Weihnachten, ein
Knusper-Brötchen Rezept für euer Sonntags-Frühstück, ein
Mittags-Energie-Hirse-Booster-Rezept und das
Morgen-Muffel-Frischkornmüsli. Folgt Linda auf Instagram
https://www.instagram.com/quelindaberlin/ oder auf LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/linda-hunekamp-13353ab7/ Zu den vier
Rezepten hier lang:
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7133869962678398976/?updateEntityUrn=urn%3Ali%3Afs_feedUpdate%3A%28V2%2Curn%3Ali%3Aactivity%3A7133869962678398976%29
Hier die Links, die Linda im Podcast nennt: Besser Esser mit
Sebastian Leger https://www.zdf.de/dokumentation/besseresser Darm
mit Charme von Guilia Enders
https://www.darm-mit-charme.de/buch.html