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  3. DER Coaching-Podcast von Roland Kopp-Wichmann Podcast
  4. Warum ich nur noch jeden zweiten Tag esse.
Und ohne Almased, BRIGITTE-Diät oder viel Sport mein
Gewichtsproblem in den Griff bekam. Ich habe viele Diäten
ausprobiert. BRIGITTE natürlich, Fasten nach Buchinger,
Formula-Diäten, Trennkost, Kochen nach Weight-Watchers, Metabolic
Balance, LOGI-Diät. Die gute Nachricht: alle haben funktioniert.
Ich nahm in einigen Wochen die gewünschten Kilos ab. Der Nachteil:
spätestens nach einem halben Jahr hatte ich das Gewicht wieder
drauf. Wie alle, die eine Diät machen. Der Jojo-Effekt eben. Ja,
ich weiß: Diäten sind für Doofe. Langfristig hilft nur eine
Ernährungsumstellung. Aber eben jetzt nicht die Chipstüte von
rechts nach links stellen, sondern dauerhaft bestimmte Lebensmittel
nicht oder nicht so viel davon essen. Hören Sie mehr dazu auf
diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem
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„Warum ich nur noch jeden zweiten Tag esse.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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