Stressbewältigung auf dem Golfplatz I Golf Mental

Was ist ei­gentlich Stress? Was bewirkt Stress genau? Welche
Bedeutung hat Stress in unserem Leben und Alltag? Was treibt
Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt
diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen?


Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein,
die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer
Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gespräche von
Mitspielern, starker Wind, körperliches Unbehagen, Müdigkeit,
müde Beine, tief fliegende Flugzeuge der Bundeswehr, eine kleine
Katze, die mit meinem Ball spielt, keine Konstanz im Spiel,
Menschen im Flight, die man nicht mag, ein Konflikt, Hitze,
Schwüle, …


Stress bedeutet für viele Hilflosigkeit, Ohnmacht, Aggression,
Ruhelosigkeit und Angst, dem hohen Erwartungsdruck (von außen
durch Mannschaft, Trainer, Eltern, Zuschauer, Medien,
Öffentlichkeit oder eher von innen durch eigene große Erwartungen
und ambitionierte Ziele) nicht standhalten zu können. Das
wiederum ruft einen enormen Leidensdruck hervor. Und dieser ist
eben meist selbst auferlegt.


Bewältigungsstrategien sind im Wesentlichen verschiedene Wege, um
mit stressigen Situationen umzugehen. Genau wie bei Stressoren
gibt es potenziell endlose Bewältigungsstrategien, die ein Golfer
anwenden kann.


Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht
darin, sich mein Online Training Golf Mental zu buchen –
https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/
– und/oder ein persönliches Coaching per Zoom –
https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/
– zu vereinbaren.


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