019_Warum Yoga, Meditation & Co. und nicht einfach vor den TV? + 15 Min. Fantasiereise & PMR

Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?


In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art
der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausübt
und somit keine Entspannung im Sinne der Neurophysiologie
ist. 


Danach gibt es 15 Minuten pure Entspannung für dich mit einer
kleinen Reise ans Meer und einer Progressiven Muskelentspannung.





Dein Coach, Silvie


www.silvia-hofmann-coaching.de


Instagram: @silvia.hofmann_coach