#33 Passe dein Training und deine Ernährung an deinen Alltag an - nicht umgekehrt!

Wenn du langfristig fit und gesund sein möchtest, dann musst du
eine Lösung finden, die du langfristig umsetzen kannst. Das heißt
wenn du Schichtarbeit hast oder mit deiner Arbeit viel
eingebunden bist, dann kann man nicht immer frisch kochen oder
stundenlang trainieren. Gerade wenn man dazu auch noch eine
Familie hat oder anderen Verpflichtungen nachgeht. Deshalb ist es
voll in Ordnung, wenn du dir aus dem Restaurant essen holst oder
du was unterwegs isst. Nur gibt es Punkte auf die du dabei achten
musst. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß
dabei! Gib uns gerne ein Feedback über Instagram, wie das bei dir
ausschaut!