FITNESS & MOTIVATION

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Episoden

#106 Du kannst ALLES essen, solange du im Defizit bist!
14 Minuten
Vielleicht hast du das auch schonmal gehört, du kannst essen was du möchtest, am Ende des Tages ist deine Kalorienbilanz entscheidend. Manche nutzen hier gerne das Wort "IIFYM" (If it fits your Makros). Man muss das ganze aber in der Theorie un...
#105 KRAFTTRAINING ANFANGEN - Kann ich zu jung oder zu alt sein?!
30 Minuten
In unserer Gesellschaft und spezifisch der Fitness Branche ein heißes Thema! Kann ich zu jung oder zu alt sein, um mit dem Krafttraining zu starten? Ist es schädlich für Kinder und Jugendliche ein Krafttraining auszuüben oder sollte ich gerade...
#104 Das sind die TOP 4 ERNÄHRUNGSIRRTÜMER auf die jeder reinfällt!
11 Minuten
Einen der genannten Irrtümer in dieser Folge wirst Du sicherlich wiedererkennen und schon von Dir selbst gehört haben. Doch was macht diese Ernährungsirrtümer eigentlich zu Irrtümern? Bedeutet die Tatsache des Irrtums wirklich, dass diese grundlegend...
#103 MUSKELABBAU durch SPORTPAUSEN?! - Das passiert wirklich, an trainingsfreien Tagen!
29 Minuten
Die größte Sorge aller ambitionierten Sportler? Das all Deine Arbeit umsonst war im Training, sobald Du mal ein Tag, eine Woche oder sogar Monate nicht trainieren kannst! Deine Muskeln bauen sich ab und sind wir mal ehrlich genau diese gedanken...
#102 HATE und NEID - Wie sollte man damit umgehen?
18 Minuten
Hate und Neid gibt es überall. Wahrscheinlich hat das jeder von uns schon mal am eigenen Leib erfahren. Nur wie geht man damit um? Man will sich am liebsten immer rechtfertigen und dem anderen Beweisen, dass er falsch liegt. Das wird aber nicht...

Über diesen Podcast

Fitness ist nicht immer so kompliziert, wie alle sagen! Hier zeigen wir Dir, dass Fitness EINFACH ist und wie Du endlich Fett verbrennst und Muskeln aufbaust. Folge uns auch auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2IjbyhL Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f

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