FITNESS & MOTIVATION

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Episoden

#168 AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER!
25 Minuten
Nach langer Zeit ist es heute mal wieder Zeit für einen MOTIVATIONTALK! Passend zur anstehenden dunkleren Jahreszeit, wollen wir Deinem inneren Schweinehund schon heute den Wind aus den Segeln nehmen! Wir Menschen sind von Natur aus „faul...
#167 Die UNNÖTIGSTEN ÜBUNGEN im KRAFTTRAINING
29 Minuten
Heute gibt es klaren und direkten REALTALK auf Deine Ohren. Alex und Tobi haben sich die Zeit genommen die unnötigsten Übungen im Krafttraining aufzulisten und damit nicht genug, sogar jede einzelne Übung im Detail erklärt, warum diese Dich n...
#166 OHNE KRAFTTRAINING Muskeln aufbauen GEHT NICHT!?
31 Minuten
Viele werden jetzt sagen natürlich! Doch die Frage ist gar nicht an diejenigen gerichtet die sich sowieso schon einem regelmäßigen Krafttraining widmen, sondern denen die es bisher vernachlässigen! Denn Alex und Tobi sind der Überzeugung oh...
#165 Warum Du KEINE 10.000 SCHRITTE am Tag brauchst…FAUSTREGELN SIND BULLSHIT!
34 Minuten
Wir alle kennen die klassischen Faustregeln aus der Fitnessbranche. Iss 2g pro Kg Körpergewicht Proteine am Tag, trink mindestens 2-3 L Wasser täglich oder mache Deine 10.000 Schritte am Tag. Doch wer hat diese Regeln tatsächlich aufgestellt?...
#164 WENN ZU VIEL AKZEPTANZ FÜR DEN KÖRPER UNGESUND WIRD!
27 Minuten
Bodyshaming ist ein großes Thema in unserer Welt. Und ja auch Alex und Tobi finden es grausam andere Menschen aufgrund ihres äußeren Erscheinungsbildes zu verurteilen! Aber es gab in den letzte Monaten auch immer wieder sehr extreme Gegenbewegu...

Über diesen Podcast

Fitness ist nicht immer so kompliziert, wie alle sagen! Hier zeigen wir Dir, dass Fitness EINFACH ist und wie Du endlich Fett verbrennst und Muskeln aufbaust. Folge uns auch auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2IjbyhL Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f

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