#94 So schützt Du Dich vor MUSKELABBAU durch ÜBERTRAINING

Ohne Erholung wird sich nichts geholt! Und genau deshalb solltest
Du darauf achten, ab wann Dein Körper in einer Überlastung ist.
Ansonsten riskierst Du mögllicherweise, alles zu verlieren. Wie Du
das verhinderst erfährst Du in der heutigen Podcast Folge. Tobi
gibt Dir ein praktisches Tool an die Hand mit der Du Deine
subjektiven sowie objektiven Körpersignale messbar machen kannst,
um festzustellen wie leistungsfähig Dein Körper zurzeit ist. Also
hör unbedingt zu und mach mit, um Dich schon jetzt abzusichern,
bevor Du Deine hart erarbeitete Muskulatur verlierst. Schicke auch
unbedingt eine Nachricht mit Deinem Feedback über die heutige Folge
an uns via Instagram. Hier unsere Instagram Kanäle: Tobi:
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