#107 STRESSLEVEL SENKEN und endlich ABNEHMEN

Heutzutage hat fast jeder Stress. Die negativen Auswirkungen
davon auf deine Trainingsfortschritte sind kein Geheimnis. Zum
einen liegt es daran, dass viele sich selber Stress machen, durch
zu hohe Erwartungen oder durch zu unrealistische Ziele. Zum
anderen liegt es aber auch oft an zu wenig Planung und Struktur
im Alltag. Wie du diese Sachen besser in den Griff kriegen kannst
und worauf du sonst noch alles achten solltest, damit du dein
Stresslevel senkst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß beim reinhören. Schreibe uns gerne bei Instagram, was
du aus der Folge für dich mitnehmen konntest.


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