#126 Joggen schadet den Gelenken

Die Aussage hast du sicherlich schonmal gehört. Und ja Joggen
schadet den Gelenken, aber NUR, wenn du gewisse Basics komplett
falsch machst. Wenn du nicht plötzlich von 0 auf 100 mit dem
Joggen startest, du nicht mit starkem Übergewicht joggen gehst
oder du die richtige Lauftechnik gewährleisten kannst, DANN ist
joggen im Gegenteil sogar sehr gesund und sehr gut für deine
Knie. Der ständige Wechsel zwischen Belastung und Entlastung
sorgt für eine bessere Vitalität im Knie. Worauf du also achten
musst, damit joggen für dich nicht schädlich ist, sondern dir
eher gut tut, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß
beim reinhören.





Und natürlich FROHE WEIHNACHTEN FITNESS & MOTIVATION FAMILY!


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