#14 – Ständig selbst: Das Achtsamkeitsprinzip

Heute wagen wir uns ganz spontan ein Experiment. Wir nehmen eine
Folge ohne Vorbereitung, Konzept oder Notizen auf. Und wie bei
der Meditation kamen sehr spannende Themen auf.


Unser Ziel: bewusster leben. Denn wer achtsam lebt, lebt
präventiver. Deshalb trinken wir beispielsweise seit über 2
Jahren keinen Alkohol mehr.
Jenny erzählt über den ständigen Druck als Selbstständige und das
Nicht-abschalten-können. Wir reden darüber, warum man als
Selbstständige nicht einfach nur Meditation unterrichten kann,
sondern auch ganz viel Werbung machen darf. Das erfordert
natürlich einen Ausgleich.



Und so schließt sich wieder der Kreis zur Meditation. Mal nichts
tun. Atmen und sein.



Stressreduktion war übrigens auch der Grund für Jenny, sich
ausführlich mit Meditation zu beschäftigen. Weil sie nämlich eine
Krankheit hat(te). Welche? Hört doch einfach selbst rein. ;)



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Achtsam unterwegs
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