Alkohol - Ein Hilfeschrei, Ratgeber und mehr: Mentale Techniken - Rückfälle vermeiden

Menschen mit Süchten und Abhängigkeiten suchen immer wieder nach
Hilfe und Unterstützung. Die meisten von ihnen haben schon
mehrere erfolglose Ausstiegsversuche hinter sich. Vor allem in
der Zeit zwischen Entgiftung und Langzeit-Therapie ist die Gefahr
von Rückfällen hoch. Doch wie meistert man den Ausstieg aus der
Sucht? Wie vermeidet man Rückfälle? Diese und weitere Fragen
beantwortet Podcaster Burkhard Thom. Im Podcast "Alkohol - Ein
Hilfeschrei, Ratgeber und mehr" stellt er drei mentale Techniken
vor. Sie sollen das Rückfallrisiko vermindern. Dazu zählen
Ankern, Selbsthypnose und das Schaffen von Ersatzbelohnungen. Was
es mit diesen drei Techniken auf sich hat und wie sie
funktionieren, verrät Burkhard Thom im Podcast.