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Schlafen Frauen anders als Männer?

Schlafen Frauen anders als Männer?

Sievers Sprechrunde - Der Medizin - und Gesundheitstalk vor 3 Jahren

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Die meisten von uns kennen sich besser mit dem Akkustand ihres
Handys aus, als mit ihrem körpereigenen Akku. Schlaf ist
Lebenswichtig! Ohne ausreichenden und gesunden Schlaf können
unsere Körperzellen nicht regenerieren, unsere Organe werden
krank und die Leistungsfähigkeit nimmt rapide ab. Deshalb ist es
besonders wichtig auf Schlafstörungen zu achten und diese nicht
auf die leichte Schulter zu nehmen. Hierbei gibt es tatsächlich
große Unterschiede zwischen Frauen und Männern, die zum Teil
evolutionär, aber auch vom Lebensstil her bedingt sind. Frauen
brauchen mehr Schlaf als Männer. Das liegt daran, dass Frauen
dazu neigen multitaskingfähig zu sein, sich mehr und komplexere
Gedanken machen und über längere Nervenbahnen (Übertragungswege)
verfügen. Alls das macht müde. Gleichzeitig haben Frauen einen
leichteren Schlaf, denn aus der Evolution her sind sie für die
Aufzucht der Kinder zuständig und werden schneller wach, wenn das
Baby nachts weint. Dafür neigen Männer wesentlich häufiger zur
sogenannten Schlafapnoe. Hierbei kommt es zu Atemaussetzern in
der Nacht, die den Körper während des Schlafens in eine massive
Stresssituation versetzen. Schnarchen können übrigens beide
Geschlechter ganz gut.