#014 - Die Wahrheit über den Kalorienbedarf

Der eigene Kalorienbedarf, bestehend aus Grundumsatz und
Leistungsumsatz. Das sind für viele immer noch Bücher mit sieben
Siegeln.


Kein Wunder, denn es gibt sehr viele verschiedene
Herangehensweisen, diesen Kalorienbedarf zu berechnen und
deswegen erhält man durch andere Berechnungsweisen oft die
unterschiedlichsten Ergebnisse trotz gleicher Angaben. 


Welche Methode ist zuverlässig, um valide seinen
Kalorienbedarf zu berechnen?

Welche Rolle spielen Bewegung, Beruf und die eigenen
Erwartungen?



Diese und viele andere Fragen zum Thema Kalorienbedarf beantworte
ich dir in der heutigen Podcast-Folge.


Außerdem verrate ich dir die 5 großen Fragen, die du dir stellen
solltest, wenn du dich mit dem Thema Ernährung ernsthaft
beschäftigst.


Reinhören lohnt sich!


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