#015 - Ernährungsplan: Inhalt, Erstellungsmöglichkeiten, Zielsetzungen, kostenlos vs. kostenpflichtig

Die Erstellung eines Ernährungsplans basiert grundlegend auf
verschiedenen Zielsetzungen: 


Die eine Person möchte einen gesunden Lebensstil an den
Alltag integrieren

Andere wollen abnehmen, Muskulatur aufbauen oder ihre
körperliche Leistungsfähigkeit verbessern 

Oder aber gezielt individuellen Einschränkungen oder
Befindlichkeiten gerecht werden. 



Du siehst, dieses Thema ist sehr individuell und extrem
facettenreich.


In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über Ernährungspläne.


Wie kannst du dich individuell genau so ernähren, um deine
Ziele zu erreichen?

Wie kannst du Eintönigkeit in deinem Speiseplan verhindern?

Was muss ein guter Ernährungsplan enthalten, damit du ihn
einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst?



Reinhören lohnt sich!


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