#034 - Wann kannst du nach einem Infekt wieder mit Sport anfangen?

Du bist gerade sportlich gut in Form und dann zwingt dich ein
Infekt zu pausieren?


Klar möchtest du möglichst schnell wieder dein sportliches
Leistungsniveau erreichen, wenn du aber zu früh mit Vollgas
durchstartest, riskierst du mehr als dir lieb ist.


Wie erkennst du, dass du körperlich wieder fit genug für
Sport bist?

Was musst du beachten, um dabei wirklich am richtigen Niveau
einzusteigen?

Welche Zeitspanne solltest du auf jeden Fall einrechnen, um
wieder die volle Leistung bringen zu können?

Welche Risiken gehst du ein, wenn du nicht lange genug Geduld
hast?



Dein Körper wird es dir danken, wenn du ihm ausreichend Zeit
gibst, um wieder wirklich gesund zu werden und dann erst wieder
zu starten. Langfristige Vorteile sind da natürlich garantiert!


Reinhören lohnt sich!


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